业余乒乓球友与其按部就班傻练不如朝着这7个方向努力!

老生常谈,还是从基本功说起。业余高手们一定具备扎实的基本功吗?答案是肯定的。这里,基本功包括了很多。如:基本控制球的能力,基本的动作定型——对攻、步法、拉球的质量、控制的能力、判断的能力。简单可以分为这样几种类型。再细分下去可就多的很了。这里不细说了,因为想给大家的只是一种科学正确的训练思想。

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如果没有好的发球,后面的技术和战术就将无法按照预先安排的实施下去。这样比赛就显得非常的被动,之前准备的抢攻也就变的苍白无力了。想赢球的难度也就随着增大。这在业余选手中是特别吃亏的。

因此,想要打成高手的,起码准备两套以上的发球,和与之相配合的发球抢攻。高手需要有好的发球和控制落点,还有隐蔽的手法,这个开始可以模仿下和你技术打法相仿的人。因为他们的发球可能更适合你的技术打法的使用。

其实,不用太多的去研发什么新的发球,把别人弄好的拿来练习就是最省力和省时间,也就是最直接的路径。

先上手虽然不一定占先,但是经常上手的人,肯定会占尽先机的。盖亭的打法很野蛮,很不讲道理,之所以他能达到很高的水平是因为他上手快、发力足。

具体分析开来,盖亭的打法之科学所在就是快,总能比对方先上手。虽然失误也多,但是占尽了先机,这在很大程度上就弥补了别的技术缺点。记住,没有一个高手的抢攻是差的。

单靠正手,那么步法再强也无法发挥你的威力。你的反手必须也有很好的控制、防守、变线、封弧圈、以及进攻和相持的能力,至少不能有明显的漏洞。不然就算你正手再好,人家盯着你反手打就是了。

在对方盯住你反手的时候,你要有办法来控制,来制造机会。这个能力会随着个人战术思维、正手以及整套技术的提高而提高。

步法的单步、并步、交叉步。如果说全了能出两本书,可这三种步法最为常用。国球汇君要说的是:身体是统一的,任何动作都离不开统一性,你不能把步法和手法还有你的身体分开来用,必须完美的结合起来。

基本技术再好,一打比赛就糟,就是因为移动中击球的技术不过关,这就需要练习步法了。侧身、扑正手、两点变换、一点打两点的练习等等。根据你个人的实际水平来练习这些技术,主要是找到感觉,用心去寻找身体各部位结合打球的感觉。

什么能叫拿手套路呢?到了比赛决胜局9:9的时候,你还敢放心使用的那一套战术,就是你的拿手套路。

这已经不是第一次把这个名词当重点来讲了,不因为别的,就是因为乒乓球是以落点来体现杀伤力的。

光打对方舒服的位置,无论你的球多快、多转、机会多好,结果都是打折扣的。所以一定要以落点来结合自己的速度和旋转。有的时候打了好几板,杀了好几板可是对方都防回来了。这个时候是不是应该考虑下落点的变化呢?是不是应该以落点的变化来增加球的质量呢?

但是平时练球,对每一种旋转球起码要有两种处理方式:一种稳,但是质量相对一般,是过渡球;一种凶,存在一定的风险,但上台后很可能直接得分。

比赛中可以根据比分情况或者战术需要交换使用。出台球尽量要保证命中率和上手率,然后一点点增加质量。

乒乓球长胶的那些事初学者该不该学如何循序渐进地练好长胶

乒乓球长胶因为其独特的性能,一直是很多爱好者搞不清、弄不懂,也不愿意面对的特殊打法。但是长胶有越级挑战特性,往往练过几个月的长胶选手,能打过练过几年的反胶选手(前提是反胶选手不会打长胶)。这让很多乒乓球初学者动心,觉得是不是应该练一练长胶,在比赛中找一下战胜“高手”的快感。下面就说一下乒乓球长胶的那些事,初学者该不该学,如何循序渐进地练好长胶就会有自己的考虑。

业余乒乓球界很多人为了赢球都会在自己的“武器”上下些功夫。长胶的处理方法更是多种多样。有固化长胶颗粒的,有用油泡长胶的,还有不太正规的厂商生产长胶就是违规不符合正式比赛要求的。用这样的长胶自己玩玩还行,正式的比赛都是不允许使用的。就算赢了球,对手只要去申述,最后判负的也是你。

专业的比赛或正规比赛允许使用的长胶都是经过ITTF国际乒联认证的。长胶上面是有ITTF编号的,而且这个编号在ITTF的官网是能够查到的。这样的长胶而且不能特殊处理(油泡什么的),在正式比赛中才允许使用。

如果将反胶打法比喻少林派武当派的功夫,通过自己勤学苦练、日积月累稳步提升自身实力。那么长胶打法就好像是“七伤拳”,先伤自己后伤人。看似进步神速——短期内能战胜自己原来打不过的对手。实则后劲不足——动作越练越垮,无法掌握长胶的精髓。

真正要练好长胶,最开始应该先练反胶。就像练七伤拳有一个先决条件,那就是内功境界一定要非常高一样。你的反胶功底到达一定层次,你才能理解长胶的“拱”、“挤”、“搓”、“撇”、“削”等动作的真正含义和发力要领。否则只是形似而已。

初学长胶要循序渐进选择长胶胶皮,千万别一下子上一个性能怪异的单胶皮,这样很难掌握长胶的性能。长胶也分很多种,不太怪异的是带海绵的长胶,海绵越厚相对来说长胶越好控制一些,对于一般的初学者来说更容易适应。没有海绵的单胶皮性能更怪一些,难以掌握它的性能。正确的方法是先打厚海绵长胶,适应后再打中海绵长胶,再过渡到薄海绵长胶,最后再去打单胶皮长胶。

想打好长胶首先要清楚长胶的基本功,拱、搓、挡、削等等技术都要练一练,掌握住。什么都不会,那顶多是接发球上不太不吃转而已。想成为真正的长胶高手,那么还要学会进攻。不但上旋球能攻,下旋球也能攻。还能通过刮、撇等等方法主动的变线。想把这些都学会掌握住,你会发现长胶技术体系比反胶复杂多了。返回搜狐,查看更多